Een Zen citaat zegt: ‘Als je je verstand met rust laat, zal je verstand je met rust laten’. Zolang jij het toelaat dat je gedachten jouw beheersen, zal het verstand over jou heersen. Je zet je verstand dan op een troon. Zolang jij toelaat dat je gedachten c.q. je verstand het voor het zeggen heeft, ben je nooit vrij.

Iets kleins kan soms heel groot zijn

Je kunt je dan ook afvragen: ‘Waarom sta ik toe ​​dat die lastige, prikkelende en storende gedachten op een troon zitten, terwijl ik een andere keuze heb?’
Ja, waarom zou je dat doen? Je gedachten zeggen al snel negatieve dingen over jezelf. Zoals: ‘Dat kan ik toch niet.’ Of: ‘Ben ik wel goed genoeg?’ Of, om een oud spreekwoord aan te halen: ‘Wanneer je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje!’

Het erge is dat je denkt dat je gedachten de waarheid spreken. Wanneer ik negatieve woorden naar jou zou uiten, zou je op z’n minst geïrriteerd zijn en me waarschijnlijk van het tegendeel gaan overtuigen. Terwijl je verstand je vrijuit allerlei negatieve dingen mag wijsmaken over jezelf! Waarom geloof je wel je gedachten? En erger, waarom laat je je chanteren door je gedachten? Hoe vaak gebeurt het wel niet dat iemand iets wil, maar de gedachten zeggen ‘dat lukt je toch nooit’ en men er vervolgens vanaf ziet?

Waarom zijn we hier op aarde? Om jezelf te ontwikkelen naar Eénzijn, met je omgeving, met het grote geheel, met alles én… om te genieten. Te genieten van je leven, je Zijn, je dierbaren, van de plek waar je op dat moment bent.

Om te kunnen genieten heb je echter een positieve levensinstelling nodig. Want als je – om wat voor reden dan ook – negatief over jezelf of je situatie denkt, voel je je beroerd. Je zult je beroerd blijven voelen, hoe je ook probeert je situatie of jezelf te veranderen.

Het onveranderlijke aan ons leven is, dat alles altijd veranderd!

Door je negatieve denken – ook al zou het slechts een klein aspect zijn – vernietig je de kans om te genieten. Positief denken geeft je kracht, je herkent je innerlijke rijkdom. Door positief te denken kom je zelfs uit de meest moeilijke situaties!
Geen ruimte geven aan positief denken en wel aan je twijfel, onzekerheid, angstig zijn of welk negatief aspect dan ook, voorkomt dat je geniet. Je sluit je hart voor de situatie, je gunt jezelf niet de kans om gelukkig te zijn.

Je Zijn is niet statisch of onveranderlijk. Realiseer je dat je altijd zult en kunt veranderen, dus ook jouw gedachten of jouw situatie. Hoe anders is een persoon die humeurig of verongelijkt is, dan de persoon die leeft vanuit zijn hart en liefde uitstraalt. Je voelt het aan zijn of haar hele wezen. Ook al zou die persoon een neutraal gezicht opzetten, dan nog voel je de energie die de persoon in zich heeft.

Je hebt het vermogen om alle emoties die er maar bestaan in jezelf op te wekken. Zo heb je ook het vermogen om – onder welke omstandigheid dan ook – liefde en vreugde in jezelf naar boven te halen. Je weet dit en toch…

Jouw denken beheerst jouw leven, zolang je mens bent zal dat blijven. Maar het is onzin dat jouw situatie of je lichaam jouw denken bepaald. Jij denkt, jij en jij alleen. Niet je situatie, niet je lichaam. Je lichaam reageert op jouw denken, zo ook jouw situatie. Hoe vaak is het niet voorgekomen dat iemand die een ernstige ziekte had daarvan geneest omdat het denken zich gezond dacht.

Wat gedachten doen…

Een paar dagen terug liet ik bloemen bij iemand bezorgen. Ze belde me op om ervoor te bedanken. Ik hoorde een aarzeling in haar stem, en vroeg wat er was. Met een huilende stem vroeg ze: ‘Wie heeft het kaartje dat erbij zit geschreven?’
Verbaasd reageerde ik met: ‘Dat heb ík geschreven. Waarom?’
‘Mijn naam is verkeerd geschreven, daarom dacht ik dat de bloemist dat had gedaan. Sorry, maar ik zou dat niet zo leuk hebben gevonden.’ antwoordde ze.

Op de foto die ze me van het kaartje toestuurde was te zien dat de eerste letter niet de C van haar naam was, maar het was met een K geschreven. Ons denken kan van iets kleins iets heel groot maken. Eén letter kan het verschil maken tussen: ik vind het niet leuk – en – wat ontzettend lief dat je aan me dacht!

Hoe vaak heeft je denken je op een dwaalspoor gebracht? Toch blijft de mens geloven in dat gedachten de realiteit zijn. Ons denken, ons verstand kan prachtige dingen bedenken, die misschien nooit werkelijkheid zullen worden. Bijvoorbeeld je bent een een leuk dagje uit aan het plannen. En dan net voordat je weggaat komt er iets tussen zodat het niet door kan gaan. Door wat je leven op je pad brengt zijn we soms genoodzaakt om onze plannen in één seconde om te gooien.

Je leven is zinvoller

Sinds 1987 geef ik diverse opleidingen. In het begin maakte ik een planning voor wat ik het cursus-weekend zou geven. Al gauw merkte ik dat je dan als d in je voorgenomen ‘hokje’ moet blijven. Dat beviel me totaal niet. Dus maakte ik geen planning meer, nog steeds niet. Het thema wordt als leidraad gehouden. Hoe dat vorm krijgt tijdens de lessen ontstaat organisch.
Soms wordt er gevraagd ‘Heb je ook een syllabus?’. Nee, want dan zou ik die moeten volgen. En kan ik de student zichzelf niet meer in eigen tempo en op natuurlijke wijze laten ontwikkelen.

Wanneer je onder de douche staat, wanneer je in de natuur bent, of op momenten van rust krijg je de mooiste inzichten. Waarom krijg je dan de mooiste inzichten? Omdat er rust in je hoofd is, omdat je verstand dan met iets anders bezig is.

Goed voor je gezondheid!

Kun je zonder gedachten zijn? Ja en nee!
Ja, wanneer je aandacht ergens op is gericht zullen je gedachten daarmee bezig zijn. Je bent aan het eten en je aandacht is gericht op datgene wat je eet. Hoe het eruit ziet wanneer je het op je bord hebt. Dan de grote van je hap bekijken, het proeven in je mond, je kauwt heel bewust en je neemt bewust de volgende hap wanneer je klaar bent met de vorige. In plaats van grote stukken door te slikken, kauw je net zolang dat de enzymen in je mond hun werk hebben gedaan.

Zoals je hier kunt lezen is goed kauwen belangrijk voor je gezondheid. Door goed te kauwen, kun je overmatige gasvorming en een opgeblazen gevoel voorkomen of verminderen. Ook voorkom je aandoeningen zoals het Prikkelbare Darm Syndroom. Door goed te kauwen stijgt de speekselproductie om het voedsel makkelijker verteerbaar te maken. Deze bevochtiging draagt ook bij aan de smaakbeleving.

Minder bekend is de beschermende werking van speeksel voor het gebit en de mond. Speeksel spoelt de mond, neutraliseert zuren uit voeding, herstelt het glazuur en doodt bacteriën. De verschillende enzymen, eiwitten, antistoffen en elektrolyten in speeksel vervullen tal van functies. Zo remt het enzym lysozyme de groei van veel bacteriën. Kauwen draagt ook bij aan het verzadigingsgevoel. Tot zover het wetenschappelijke!

Elke keer dat we iets eten zouden we zonder gedachten kunnen zijn. Door ons te concentreren op het kauwen en door bewust de voeding tot ons te nemen. Ofwel de hele dag door kunnen we gefocust zijn op wat we doen. Dat betekent geen verlies van tijd doordat onze gedachten afdwalen en onze aandacht verslapt is bij wat we aan het doen zijn.

Niet zo moeilijk als het lijkt…

Rust in je hoofd is niet zo moeilijk. Het is een keuze die je maakt, elke dag weer. Piekeren, gedachten hebben die op dat moment niet relevant zijn, zijn energielekken. Er zijn meer energielekken, maar daarover een volgende keer.

Rust in je hoofd heeft de volgende voordelen:

• Het voorkomt dat je moe wordt van jezelf.
• Je leeft bewuster.
• Je groeit naar een Hoger Bewustzijn.
• Je energie wordt niet verspild door gedachten die irrelevant zijn te hebben.
• Wat er ook gebeurt in je leven, je ziet eerder de zin van het gebeurde.
• Je bent een blij mens, doordat je je energie niet meer verspild en geen onnodige of beangstigende gedachten meer hebt.

Conclusie:

Om rust in je hoofd te krijgen hoef je slechts je aandacht te houden bij wat je aan het doen bent. En mochten je gedachten toch met je op de loop gaan, STOP jezelf!
Je hebt de keuze om jezelf tot andere gedachten te brengen. Of jezelf te belasten met zinloze aandacht naar iets wat is geweest en niet meer te herstellen is, of wat nog komen moet en nog niet bestaat.

Let wel: zoals gezegd de mooiste inzichten en de geweldigste ideeën komen wanneer er rust in je hoofd is.
Op mijn zeventiende werkte ik op de octrooiafdeling van de toenmalige AKU .Ik ontdekte dat doordat de ingenieurs zogenaamd niets deden de beste uitvindingen deden. Wanneer je in hun kamer kwam dan zat de ingenieur meestal met de voeten op het bureau niets te doen. Door even te stoppen met je dagelijkse bezigheden, ofwel door niets te doen krijg je de beste ideeën!

Menigeen is verbaasd dat ik al veertien jaar lang zes radioprogramma’s per week (dat zijn er ruim 4.300!) maak met elke keer weer nieuwe onderwerpen. Dat ik de afgelopen tien jaar 578 blogs heb geschreven met allemaal verschillende items. Dat ik al vanaf 1987 lesgeef over min of meer gelijke thema’s, die toch weer elke keer anders zijn. Waardoor sommige mensen mijn lessen jarenlang blijven volgen, het wordt elke keer vanuit een andere invalshoek gegeven!

Hoe dat allemaal kan? Je begrijpt het al: door rust in mijn hoofd!

Lieve groet,
Daisha

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!