Bij hoog gevoelige mensen – en zeker bij jonge kinderen – zijn de zintuigen extra scherp. Soms is het ene zintuig sterker dan de andere. Maar meestal zijn alle zes zintuigen sterk. Zes, waarom zes, er zijn er toch maar vijf?

De ogen (zien), oren (horen), neus (reuk), tong (smaak), huid (aanraken) en de tong (proeven) zijn de vijf fysieke zintuigen. Het zesde zintuig, ook wel je Derde Oog genoemd, is onzichtbaar.

Dit zintuig heeft te maken met je pijnappelklier of epifyse, en is een endocriene klier in onze hersenen, ook wel je Derde Oog genoemd. Wanneer je derde oog is geopend, kun je ook ‘achter’ de ‘dingen’ kijken, dat heet in het Engels beyond.

Gesloten derde oog

Waarom deze inleiding? Wanneer je hoog gevoelig bent dan heb je de mogelijkheid om vanuit je derde oog te leven. Zoals gezegd: de mogelijkheid. Je derde oog kan zich op een gegeven moment weer sluiten doordat:

• je in je jeugd (en eventueel ook later) wordt overvoerd met kennis
• je al jong trauma’s hebt meegemaakt
• je kleding draagt die voor een hoog gevoelige funest is
• je voeding, drinken en roken niet zuiver zijn
• doordat er angsten c.q. trauma’s zijn meegenomen uit vorige levens
• sociale omstandigheden, etc., etc.

Onzichtbare vriendjes

Jonge kinderen hebben nog een sterk contact met hun derde oog. Zo kunnen ze (min of meer volwassen) dingen zeggen waarvan de ouders zeggen hoe weet mijn dochter of zoon dit?

Of onzichtbare ‘vriendjes’ zien waar ze contact mee hebben. Vriendjes die in het Hemelrijk leven, of dat ze aanvoelen wat er met hun ‘echte’ vriendjes is.

Van jongs af aan ben ik hoog gevoelig. En ondanks de vijf chronische ziekten die ik heb, kan ik met nauwelijks medicijnen – slechts een bloedverdunner en een miniem pilletje voor het hart – de pijnen en klachten verminderen. Soms duurt het even voordat ik erachter kom hoe dit op te lossen, maar het lukt me elke keer weer om het in ieder geval beheersbaar te maken.

Volg de tips

Zoals de titel van deze blog aangeeft – ‘Spirituele Recepten voor Hoog Gevoeligen’ – zijn eenvoudige ‘recepten’ die je helpen om minder onzeker te zijn, of te twijfelen of je het wel goed doet, etc. Volg je de tips op dan weet ik zeker dat je ondanks – of dankzij – je hoog gevoeligheid:

• beter tegen prikkels kunt
• je weer lekker in je vel zit
• stress, angst of paniek sterk vermindert of verdwijnt
• eventuele pijnen verdwijnen of draagbaar worden
• je intuïtie sterker wordt
• je eigenwaarde vergroot wordt.

Alle recepten die ik geef zijn even belangrijk. Het ene is niet belangrijker dan het andere. Dus de volgorde waarop ik ze geef, heeft daar niets mee te maken. Het ene pas je misschien al toe, en van het andere wist je niet dat het bestond.

je Longen

Ook al mankeert er niets aan je longen, ook voor jou is het volgende het beste. Een dokter testte mij in de Covid-tijd of ik wel een mondkapje mocht dragen. Toen ik 2 minuten met een mondkapje had gelopen was de CO₂ waarde 3500 ppm achter het masker. Terwijl ik bij een CO₂ waarde van 800 ppm al nauwelijks kan ademen. Ik heb medelijden met de mensen die in goed geïsoleerde huizen wonen, of nog steeds de hele dag uit angst voor Covid of voor hun beroep met een mondkapje lopen.

Een te hoge concentratie CO₂ in onze omgevingslucht is gevaarlijk. Zowel voor de mens als dieren, niet voor planten want CO2 is zuurstof die planten nodig hebben om te leven. Wanneer de lucht die je inademt meer dan de waarde heeft van 800 ppm kun je je suf gaan voelen. Bij 1000 ppm kun je last van hoofdpijn krijgen, en voel je je benauwd, bovendien stijgt je bloeddruk.

Bij meer dan 1200 ppm kan duizeligheid en ademnood ontstaan. Bij een concentratie van meer dan 2000 dan moet je snel de ruimte verlaten om geen schade aan je gezondheid op te lopen.

Om het anders te zeggen:

• 450 tot 800 PPM heel goed, de ruimte is goed geventileerd.
• 800 tot 1200 PPM is problematisch, lange blootstelling aan deze slecht geventileerde ruimte kan onder andere je concentratieniveau aantasten. Je begrijpt: ventileren is gewenst.
• 1200 tot 2000 PPM is veel te veel. Door de grote hoeveelheid CO₂, zullen je hersenen minder zuurstof krijgen. Gezondheidsklachten zijn in dit geval niet ondenkbaar. Hierbij is ventileren noodzakelijk.

Longen en hart

De luchtvochtigheid heeft invloed op je longen, en daardoor ook op je hart. Op basis van wetenschappelijk onderzoek hanteert men de volgende richtlijnen voor luchtvochtigheid:

• Tussen de 40% en 60% is perfect.
• Onder de 40% is het te laag, de lucht is dan te droog. Waarbij het mogelijk is dat je droge ogen krijgt, vooral voor lensdragers.
• Boven de 60% is de luchtvochtigheid te hoog. Dit is slecht voor de longen, en kan ook schimmels in de ruimte veroorzaken.

Je longen zijn verantwoordelijk voor de zuurstofvoorziening van het bloed. Terwijl het hart zorgt voor de circulatie van het bloed door het lichaam en naar de longen. Dus eigenlijk is je hart een grote pomp die verder niets anders doet dan samenknijpen om dan zo het bloed rond te pompen in je lichaam.

Vochthuishouding

Je lichaam moet van alles kunnen: ademhalen, eten, bewegen en nog veel meer. Doordat ik COPD heb zijn mijn longen uiterst kwetsbaar. Dat houdt in dat ik erg gevoelig ben voor hoeveel vocht er in de lucht zit, én hoeveel CO₂.

Ook als je geen COPD hebt zijn je longen gevoelig voor het vochtpercentage en de CO₂. Alleen je merkt het niet zo snel als ik.

Bij een verkeerde hoeveelheid heeft het invloed op je, en gaan je longen langzaamaan achteruit. Zo langzaam dat je denkt dat het komt doordat je verkouden bent geweest, de griep of Covid hebt gehad. Elk orgaan in je lichaam is belangrijk, en hebben zowel een fysieke als een energetische taak. En dat geldt zeker ook voor je longen!

Fysieke taken

De fysieke taken van de longen zijn zuurstof uit de lucht halen. Afvalstoffen zoals koolstofdioxide (CO2) uitademen via je longen. Door de afgifte van koolstofdioxide helpen de longen het evenwicht van zuren en basen (pH) in je lichaam te bewaren.

Bovendien helpen je longen bij het filteren van kleine deeltjes en ziekteverwekkers uit de ingeademde lucht. De luchtstroom uit de longen maakt praten en zingen mogelijk. En ze bevochtigen en verwarmen de ingeademde lucht.

Energetische taken van de longen

Dat zijn de fysieke taken, de longen hebben echter ook energetische taken. De longen nemen bij elke ademhaling niet alleen zuurstof op, maar ook levensenergie, ofwel Qi, Prana.

Die energie verspreiden ze door het hele lichaam. In veel tradities worden de longen gezien als de hoeders van je persoonlijke grenzen, zowel fysiek als emotioneel. Jezelf beschermen tegen negatieve invloeden!

De longen helpen je om lucht los te laten (het uitademen). Zodat je mentaal en emotioneel het oude kunt loslaten. Denk daarbij aan oud verdriet, oude patronen en/of innerlijke spanning. Bewust ademen helpt verdriet te verwerken om daardoor ruimte te maken voor nieuwe energie.

Lekker in je vel…

Door een gezonde ademhaling zorgen je longen voor een natuurlijk ritme in je lichaam. Heel belangrijk voor innerlijke harmonie en je ‘lekker in je vel voelen’. Je longen verbinden je innerlijke wereld met de buitenwereld via de adem, waardoor je energetisch c.q. spiritueel geïnspireerd kan worden.

Je ziet, je longen zorgen niet alleen fysiek voor je, maar het energetische is net zo belangrijk. Zoals gezegd: energetisch spelen ze een grote rol in je levensenergie, het verwerken van emoties, loslaten, bescherming, lekker in je vel zitten, om geïnspireerd te worden, etc. Wie wil dat nou niet…

Wat te doen?

Als de CO₂ (koolstofdioxide) en de vochtigheid in je ruimte te hoog zijn, is het belangrijk om snel maatregelen te nemen, vooral als het om een kantoor, woonruimte of slaapkamer gaat.

Te hoge CO₂-waarden kunnen sufheid, hoofdpijn of gezondheidsklachten veroorzaken. Te hoge luchtvochtigheid kan schimmel, vochtplekken en gezondheidsproblemen geven.

Wat kun je doen als de CO₂ en etc. te hoog is? Zet in ieder geval ramen en deuren open, zodat er verse lucht binnenkomt en vervuilde lucht wordt afgevoerd. Buiten is de CO₂ rond de 420-500 ppm.

De werkelijke waarde kan lokaal iets hoger of lager uitvallen, afhankelijk van factoren zoals verkeer, bebouwing, wind en nabijheid van bossen.

Nog meer

Of gebruik een ventilatiesysteem. Zoals bijvoorbeeld de afzuigkap om de ruimte te verversen. Een elektrische luchtontvochtiger als de luchtvochtigheid te hoog is. Wat ook een goed idee is om bakjes (Himalaya)zout te plaatsen. Maar dit werkt alleen bij kleine ruimtes.

Controleer op lekkages (dak, leidingen, muren). Minder vaak of korter douchen, de deur dicht tijdens het douchen en goed ventileren achteraf. Koken met deksels op de pan en afzuigkap aan. De was buiten te drogen hangen, of gebruik een wasdroger met afvoer naar buiten.

Houd er rekening mee dat grote groepen mensen in een kleine ruimte al snel het CO₂-niveau verhogen. Plaats ventilatieroosters in ramen of muren, liefst tegen over elkaar voor ‘kruisventilatie’. Of overweeg een balansventilatie met warmteterugwinning (WTW) voor continu schone lucht zonder veel warmteverlies.

Hoe te voorkomen?

Hoe weet je hoe hoog de CO₂, de luchtvochtigheid en liefst ook nog de luchtvervuiling in je huis is? Door een CO₂ meter te hebben of kopen, liefst digitaal. Digitaal omdat je dan meteen kunt zien hoog het is. Ze zijn er vanaf 30 tot 200 euro en hoger. Wij hebben in elke ruimte een CO₂-meter. Zo kan ik zonder medicijnen – slechts met natuurlijke middelen – de COPD aan. Alleen al door de meters in de gaten te houden. En de situatie tijdig bij te sturen!

Deze is bijvoorbeeld goed voor thuis en/of kantoor: SolHouse 3 in 1 CO₂ Meter. Het heeft een luchtkwaliteitsmeter, thermometer en een hygrometer (vochtmeter) incl. CO₂ Alarm en USB-kabel. En kost rond de 40 euro.

Op je rug of zij slapen

Het volgende kan net zo belangrijk zijn: hoe je in bed ligt. Zeker als je gauw benauwd bent en/of longproblemen hebt. Op je zij in bed liggen kan heerlijk zijn, maar het kan belastend zijn voor je longen. Soms zelfs sterk belastend.

Ik heb een aantal jaren geleden ontdekt dat wanneer ik op mijn rug slaap en het hoofdeinde iets omhoog zet, ik niet meer ’s morgens het gevoel heb dat er ’s nachts een ‘vrachtwagen’ over me heen is gereden. Het is even wennen, maar mijn longen worden nu ’s nachts niet meer bekneld.

Veel mensen met ernstige longproblemen kunnen daarom het beste half rechtop slapen. Je kunt dat doen met extra kussens, makkelijker is het met een verstelbaar bed. Ik heb het bed onder mijn hoofd zo’n 45 centimeter omhoog. Zo heb ik ook minder slijmvorming en kan ik makkelijker ademen.

Heerlijk slapen

Het kan zijn dat als je longproblemen hebt, het op je rug slapen het ademhalen juist moeilijker maakt. Zeker als er sprake is van slijmvorming, overgewicht, of als de tong en keel iets naar achteren zakken, waardoor de luchtweg deels geblokkeerd raakt. Dit ervaar ik zelf niet, ik slaap heerlijk op mijn rug. Voor de speekselvorming neem ik een Läkerol Eucaliptus. Ik druk deze tegen mijn gehemelte, dit houdt de speekselgang min of meer gaande.

Belangrijk: iedere situatie is anders. Als je merkt dat je het op je zij benauwder hebt, of juist als je op je rug moeilijker ademt, dan geldt altijd: kies de houding waarin je het makkelijkst en prettigst kunt ademhalen! Bij twijfel: bespreek het met je huisarts of longarts.
Mensen met astma, COPD of andere luchtwegproblemen zijn extra gevoelig, ongeacht hun leeftijd of gewicht.

Kinderen

Over het algemeen geldt: hoe kleiner en kwetsbaarder iemand is, hoe gevoeliger hij of zij is. Een baby van 2 kg heeft in principe veel sterker last van te hoge CO₂, luchtvervuiling, etc. dan een volwassen man van 80 kg. Waarom? De baby is gevoeliger omdat de longen nog in ontwikkeling zijn.

Bovendien zijn hun luchtwegen kleiner en gevoeliger. Baby’s ademen sneller dan volwassenen, dus ze krijgen per kilo lichaamsgewicht meer lucht (en dus ook meer vervuilende stoffen) binnen.

Hun immuunsysteem is nog zwak, omdat het afweersysteem nog niet optimaal werkt. Schadelijke stoffen hebben bovendien relatief meer impact op een klein lichaam. En kunnen zelfs effect hebben op de groei van organen, hersenen en het zenuwstelsel.

Huilende babies

Een baby van 2 kg is veel kwetsbaarder voor de effecten van luchtvervuiling dan een volwassen man van 80 kg. Daarom: bescherm jonge kinderen altijd zoveel mogelijk tegen slechte luchtkwaliteit.
Een volwassene van 80 kg heeft een sterker en stabieler lichaam, en heeft een beter ontwikkeld afweersysteem. Bij gezonde volwassenen zijn de luchtwegen en organen minder kwetsbaar voor directe schade (al blijft het natuurlijk ongezond).

Wanneer de baby veel huilt kan dat verschillende oorzaken hebben. De CO₂, vochthuishouding en luchtvervuiling kunnen daar de oorzaak van zijn, er zijn echter meer redenen. Het kan de kleding zijn, de leylijn, in welke richting men in bed slaapt, niet op aarde kunnen komen, etc., etc.

Lieve groet,
Daisha

Tip: lees hier de uitgebreide uitleg over het Derde Oog.

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!