In deze roerige en onzekere tijd kunnen we behoorlijk van slag raken. Ofwel het geaard zijn wordt regelmatig ondermijnd. Om goed geaard te kunnen zijn hebben we veiligheid en bescherming nodig. En dat lijkt momenteel door alle maatregelen, die nu al twee jaar duren, niet aanwezig te zijn. De onzekerheid of je dit of dat wel of niet mag.

Alhoewel er zo dadelijk steeds meer maatregelen verdwijnen, die twee jaar is voor veel mensen te lang geweest. Waardoor allerlei negatieve effecten op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van veel mensen zijn ontstaan.

Je aarden

Geaard zijn betekent dat je je zeker voelt, dat je contact hebt met je lichaam en geest. Dat je stappen durft te ondernemen in de richting dat goed voor je is. Niet geaard zijn heeft consequenties, vooral voor hoog gevoelige mensen en kinderen:

• Je kunt daardoor gaan piekeren.
• Je durft nauwelijks besluiten te nemen.
• Je zal sneller geïrriteerd zijn.
• Je bent instabiel, weet niet meer wat je wilt.
• Of je legt de lat veel te hoog voor jezelf.
• Je kan roofbouw plegen op jezelf.
• Slecht slapen kan het gevolg zijn.
• Je voelt je onzeker over de toekomst.
• Je bent de verbinding met je innerlijke kracht kwijt.
• Je eigenwaarde is laag.
• Je kunt regelmatig angstig zijn, en vaak twijfelen.
• Er kan een zelfvernietigingsdrang ontstaan, zoals een drank- of andere verslaving.
• Etc, etc….

Zo zie je, er zijn vele redenen waarom je slecht geaard kunt zijn. Ook kan het zijn dat je jezelf de laatste tijd zo spiritueel hebt ontwikkeld, dat je het contact met de aarde bent kwijtgeraakt.
Bovendien leren we vanaf onze kindertijd in ons hoofd te zitten, waardoor onze energiebalans wordt verstoord. Door almaar denken, piekeren, zorgen maken, verdriet verwerken worden we energetisch topzwaar.

Je eerste chakra

Niet geaard zijn heeft te maken met je eerste chakra. Je wortel- of stuit-chakra zoals deze ook wel wordt genoemd, is dan uit balans. Je eerste chakra is de basis van je psychische, sociale en fysieke bestaan. Zolang deze basis niet stevig is, is je hele bestaan onzeker. Twijfelen aan jezelf en angst voor of wantrouwen naar je omgeving zijn het gevolg van een zwakke basis. De eerste chakra heeft een soort pompfunctie. Je lichaam wordt vol energie gepompt.

Niet geaard zijn kun je vergelijken met een niet geaard stopcontact. Bij een niet-geaard stopcontact komen elektrische apparaten hierdoor onder stroom te staan. Aanraking met deze apparaten resulteert vervolgens in een flinke opdonder.
Een niet geaard mens staat voortdurend onder spanning, en bij het minste of geringste kun je ‘ontploffen’. Of in verdriet of in woede uitbarsten, tot zelfs een zogenaamde tsunami aan toe. Gevoelige mensen voelen dat je op tilt staat. Het effect is dat men afstand van je houdt. Of dat je zelf afstand houdt naar anderen.

Wanneer je geaard bent neem je daadkrachtige besluiten. Je luistert naar je behoeften, omdat je een goed contact hebt met je innerlijke Zelf. Je creatieve geest weet overal het beste van te maken. Je bent bestand tegen tegenslagen.

Je voelt je overal thuis, waar je ook bent. Je gaat vastberaden op je doel af, en je bent tevreden met jezelf en je leven. Je bent graag in beweging, en hebt levensplezier. Je maakt je minder zorgen. Je slaapt beter. Je relaties worden waardevoller. Je geeft (weer) je grenzen aan. Kortom, je wordt de stabiele en waardevolle persoonlijkheid die je altijd al had willen zijn.

Je aardse energiepomp

Je eerste chakra wordt ook wel de levenspomp genoemd voor de andere chakra’s. Wanneer de onderste chakra uit balans is, heeft dat een negatieve invloed op de andere chakra’s.
Heel begrijpelijk wanneer je bedenkt dat als een pomp niet goed functioneert de vloeistof (bij je chakra is dat energie) hortend en stotend wordt doorgegeven. Of misschien wordt er niets doorgegeven. Het goed functioneren van je eerste chakra brengt zelfvertrouwen, je weet wat je wilt.

Ik heb al eerder uitgebreid over de eerste chakra geschreven. Ook wat je qua voeding kunt doen om de eerste chakra gezond te krijgen en gezond te houden. Lees hier de belangrijke informatie hierover!

Hoe kun je ervoor zorgen dat je weer geaard wordt? De problemen van de wereld kun je in je in je eentje niet oplossen. De maatregelen bestaan, ook al worden deze waarschijnlijk binnenkort opgeheven, daarmee wordt het niet geaard zijn niet opgelost. Door weer geaard te zijn kun je met alles goed omgaan. Wat er ook om je heen gebeurt, jij blijft stevig in je schoenen staan!

Stampen is gezond

In je hakken zitten kanalen die je eerste chakra kunnen activeren. Door je voeten stevig op de grond te zetten, eerst je hakken en dan je voeten afwikkelen naar je tenen, help je ook om je eerste chakra in balans te krijgen c.q. te houden.

Samen met je kinderen lekker stampen in de regenplassen. Militairen marcheren door eerst hun hakken krachtig op de grond te zetten. Hierdoor blijven ze in balans, en kunnen ze moeilijke situaties beter aan.

Op hoge hakken lopen is slecht voor je knieën én voor je eerste chakra. Loop thuis het liefst zonder schoenen, zodat je direct contact hebt met de aarde. Je kunt er niet vroeg genoeg aan beginnen. Laat je kinderen in huis, en als het kan buiten, op blote voeten (eventueel met sokken aan) lopen. Dan blijf jij en je kind geaard. De eigenwaarde komt in balans en je behoudt onder alle omstandigheden je eigen waarde!

Wat is goed om jezelf te aarden? Het is heerlijk om op muziek jezelf te aarden. Door bijvoorbeeld te marcheren. En dan vooral goed je hakken als eerste op de grond te zetten en dan je voet afwikkelen. Heerlijk stampen op muziek. Je kunt op muziek buikdansen en dan goed je bekken kantelend bewegen. Op Youtube zijn genoeg filmpjes te vinden voor zulke muziek.

Enkele voorbeelden:

• Buikdansen op Coyote dance van Robbie Robertson, of op deze muziek: Kozuma van Professor Trance
• Lekkere stampmuziek: The mountain to Mohammed van Slagerij van Kampen, of op deze muziek: Dervish dance van Gene von Halberg
• Dansen op vrolijke muziek: Bandit Dance van Square One Soca, of die van It’s my life van Dr. Alban
• Nog zulke heerlijk muziek: Happy van Pharrell Williams, of van: Funk it up van T.O.F.
• Lekkere gekke muziek: We all agreed to come and support this Pow-Wow van Red Bull

Seks is gezond

Je eerste chakra heeft ook te maken met seksualiteit en hoe je verbintenis is met anderen. Je kunt je aarden door regelmatig seks te hebben, zo’n een à twee keer per week. Hierdoor wordt de kundalini-energie opgewekt.

Wetenschappelijk is bewezen dat de kundalini-energie doorwerkt in alle aspecten van je leven: in het lichamelijke, emotionele, mentale en het spirituele leven. Bij grote veranderingen in iemands leven zal het kundalini-energie-systeem doorgaans extra actief zijn en meehelpen de veranderingen te realiseren. Ook hier is geaard zijn van belang.

De seks moet dan wel aan de volgende voorwaarden voldoen:

• dat je samen helemaal aanwezig kunt zijn bij elkaar.
• dat er een sterke verbintenis is met de ander.
• niet zomaar even een vluggertje, maar diepe seksuele en erotische intimiteit
• blijf met elkaar praten, ook tijdens de seks, altijd!
• dat je beiden kwetsbaar durft te zijn.

Geen partner, geen probleem

Je hoeft geen partner te hebben voor seks. Je kunt ook seks met jezelf hebben. Je kunt masturberen, dus aan zelfbevrediging doen. Masturberen is genieten met jezelf. In sommige culturen is het praten over seks niet bespreekbaar. Heel jammer, want het hoort bij dit aardse leven. Bovendien onthoud je jezelf van een ontspannend en aangenaam gevoel.

Tijdens de zelfbevrediging, gevolgd door een orgasme, komen er verschillende stofjes vrij zoals oxytocine die zorgen voor een euforisch gevoel. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd.

Krijg je moeilijk een orgasme? Doe dan het volgende: stel jezelf voor dat je een orgasme hebt. Beweeg je heupen en gooi je buik naar voren. Maak schokkende bewegingen alsof je een orgasme hebt. Terwijl je dit doet, stimuleer jezelf dan met je hand of met een vibrator.

Marleen Janssen is deskundige op het gebied van vrouwelijke seksualiteit en het vallei-orgasme. Haar nieuwsbrieven zijn interessant en openhartig. Met elke keer een tip, een advies, of een verhaal over praktijk ervaringen. Ze stelt ook een gratis E-boek ter beschikking, dus kijk eens op haar site!

Bewust aarden

Er zijn tal van mogelijkheden om je te aarden, dit zou je ook kunnen doen:

• Je kunt stevig stappend wandelen, met af en toe een stukje rennen.
• Echt contact maken met de aarde, door in de tuin of plantenbakken de natuur te verzorgen. En dan goed met je handen door de aarde woelen.
• Buiten tegen een (dikke) boom aan zitten, zo dadelijk is het weer lente en zomer.
• Je veel laten aanraken, bijvoorbeeld door je te laten masseren.
• Wat ook helpt is de kleur rood dragen, en dan het liefst op je blote huid. Bijvoorbeeld ondergoed met een rode kleur.
• Een sieraad dragen met rode Jaspis, ook weer op de blote huid.
• Let ook op je voeding, zie daartoe mijn blog!

Een oefening om contact met de aarde te maken, om je te aarden:
Ga lekker zitten, en sluit ontspannen je ogen. Adem rustig in en uit, adem rustig en diep, helemaal naar je buik. Laat alle gedachten stromen, denk niet aan iets speciaals. Op een gegeven moment gaan ze als een rivier voorbij.

Word je bewust van je ademhaling. Volg je adem naar binnen, naar je buik. Adem in door je neus, heel diep, en adem uit door je neus of mond.
Je gaat met je aandacht je hele lichaam langs. Heel bewust aandacht geven aan je hoofd, je nek, rug, borst, buik, armen, benen, etc.
Voel of er ergens in je lichaam spanning zit. Wanneer je iets tegenkomt, blijf daar dan met je aandacht. Masseer in gedachten deze plek, zodat de spanning wordt weggemasseerd.

Wanneer je je heerlijk ontspannen voelt, ga je met je aandacht naar je wervelkolom, en dan met name naar je staartwervels. Vanuit je onderrug, je staartwervels, ga je nu een wortel visualiseren die de aarde ingaat. Heel diep de grond onder je in.
Dwars door de vloer waarop je staat of door de stoel waarop je zit. Je laat deze wortel de grond ingaan. Of de grond nu van zand, klei of steen is maakt niet uit. Jouw wortel gaat overal doorheen.

Stel je voor dat de energie van de aarde via deze wortel in je omhoogkomt, overal je lichaam in. De aarde heeft oneindig veel energie, dus blijf je er mee vullen. Eventueel kun je ook je voeten erbij betrekken. Door te visualiseren dat je via je voetchakra’s wortels de aarde in laat gaan. Zodat je nog meer aarde energie in je lichaam naar boven kan halen.
In gedachten trek je de aarde-energie via je voeten naar boven tot aan je buik. Dit geeft nog meer aarding!
Laat de energiestroom enige tijd lopen voordat je weer terugkomt en je ogen opent. Houd de rust en kracht die je voelt lekker bij je.

Nog een zeer effectieve oefening!
Ga makkelijk zitten, buig je knie en pak je voet of zet deze plat op de grond. Let op je ademhaling. Adem rustig, regelmatig en diep door. De bewegingen die zo dadelijk gemaakt worden zijn: eerst met duim en wijsvinger aan weerskanten van je enkelbot wrijven, daarna pas je op dat gedeelte van het lichaam drukpuntmassage toe.

Wrijf daarna tussen je tenen (heel goed en bewust wrijven, met al je aandacht!). Werk dan tussen de pezen naar je enkel toe. Ga door met het scheenbeen tot aan je knie. Als je pijn of spanning tegenkomt (energie-ophopingen) ga er dan af en toe naar terug. Masseer met kleine draaibewegingen tot je de spanning voelt verdwijnen. Druk de zijkant van je enkels goed aan. Tot besluit masseer je de onderkant van je voet.

Doe alles heel rustig, ontspannen en heel bewust. Vóórdat je verder gaat met je andere been, voel dan eerst het verschil tussen het wel en niet gemasseerde been!

Je ziet, er zijn vele mogelijkheden om jezelf weer te aarden. Om jezelf weer stevig in het leven te doen staan. Kies de manier die bij jou past. Of probeer een aantal mogelijkheden, elke keer iets anders. Dan weet je zeker dat de aarding succes heeft!

Lieve groet,
Daisha

P.s.: Lees ook over hoe je met voeding je eerste chakra in balans kan krijgen of houden.

Of deze serie die ik geschreven heb over de chakra’s

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!